坐月子可以喝苹果红枣汤，对身体健康有益，但是建议提前咨询专业医生，控制好食用量，不要过量喝。

苹果红枣汤是由苹果、红枣熬制的汤品，含有多种营养物质，其中糖类、蛋白质、脂肪、磷、铁、镁、苹果酸、膳食纤维等营养物质可以补充营养，给坐月子的女性提供所需的营养物质，增强体质，促进身体恢复。

此外，苹果红枣汤中含有大量铁元素，适量喝可以达到补铁的功效，产妇在生完孩子后身体比较虚弱，坐月子的时候喝这种汤品，可以起到补血的作用，可帮助改善体虚乏力、面色苍白等症状。此汤中还含有大量膳食纤维，增加肠胃蠕动，改善产妇坐月子期间出现便秘、消化不良等症状。

在煮汤时，可以根据自己的口味添加红糖或蜂蜜，但是如果坐月子的产妇有糖尿病，应谨慎喝。除了喝苹果红枣汤，产妇在坐月子期间还应注意饮食的营养丰富且清淡，多吃易消化的食物，以及多吃蔬菜和水果，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。