如何进行卵巢保养？卵巢与女性的衰老有着密切的关系，卵巢早衰，女性更年期就会提前到来。随着女性健康理念的增强，卵巢保养也渐渐被提到了日常的规划上。卵巢保养就要做好日常的工作。

　　1、加强运动：运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1—2周做些中度的有养运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。

　　2、经常泡澡：在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。

　　3、保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。

　　4、避免经期着凉：行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。

　　5、注意经期卫生：避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。

　　卵巢之于女性而言，并不仅仅是生殖器官而已，还是女性保持青春靓丽的法宝。做好卵巢保养，你才能拥有令人羡慕的美貌喔。

　　卵巢功能决定着女性的额衰老程度，卵巢功能不良就容易引起卵巢早衰，女性就会渐渐的衰老。影响卵巢功能的原因也包括了妇科疾病的因素，我们来看看是那些妇科因素影响着卵巢功能。

　　多囊卵巢综合征：临床上有月经异常、不孕、多毛、肥胖等症状，诊断要结合临床的综合表现，如长期不排卵、男性激素过高等，诊断要做激素水平（卵泡刺激素、黄体生成素）检查和超声波检查，并排除其他疾病。

　　子宫内膜异位症：患者通常有痛经、性交痛、慢性下腹部疼痛等，易导致长期不排卵黄体功能不全，从而出现不孕或早期流产。

　　盆腔炎：会有阴道不正常分泌物与下腹部疼痛，严重的还会有卵巢输卵管脓肿及盆腔粘连。

　　此外，某些肿瘤也会分泌雄性激素，破坏女性体内的内分泌平衡。

　　一般来说，卵巢功能可观察身体状况或做相应的检查来初步了解。而以上的这些妇科疾病因素会让卵巢给你无法正常的发挥，因此要想保证卵巢健康，这些疾病还是要及时的治疗。

　　根据调查显示，90%以上女性对卵巢功能竟一无所知，即使是卵巢早衰了自己也不知道。卵巢早衰已经成为了女性健康美丽的“隐形杀手”，有三大类女性很容易就会遭到卵巢早衰的威胁。

　　1、月经不调的女性

　　有规律的月经是卵巢功能正常的标志。月经紊乱的女性，失眠多梦，不仅老得快，还易患妇科病，绝经的年龄也提早5至10年。

　　2、更年期女性

　　更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。

　　3、卵巢功能差

　　女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，卵巢变成了干瘪的“葡萄干”。随之而来的是骨质疏送、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病。

　　预防卵巢早衰是女性保持青春美丽需要做的，不要怕花费时间在卵巢保养上，这是有关女性一生幸福的事情喔。